Fatiga autista: Cómo aumentar la energía
Muchas personas mayores de 60 años luchan contra la pérdida de memoria, la niebla cerebral, la fatiga y los problemas de movilidad. Estos síntomas son mucho más raros en los niños, con la excepción de aquellos a los que se les ha diagnosticado un trastorno del espectro autista.
La importancia de la función mitocondrial
Los niños con autismo pueden sufrir alteraciones del pensamiento, fatiga, falta de energía y problemas de memoria. Es muy probable que los problemas de funcionamiento de las mitocondrias debidos a la elevada estrés oxidativo sean la causa.
La razón puede ser un fallo en la función de la mitocondria debido a una alta estrés oxidativo. La mitocondria se considera «la central eléctrica de las células». También es donde se descomponen los alimentos que ingerimos mediante dos procesos: la fosforilación oxidativa y el ciclo de Krebs.
El objetivo principal de las mitocondrias es transformar las calorías en una forma en la que la energía que proporcionan pueda extraerse y utilizarse en todo el organismo. Además de los procesos químicos que intervienen para conseguirlo, cabe destacar que los subproductos que se derivan de la extracción mitocondrial incluyen los radicales libres. Se trata de iones que normalmente oxidan las células y pueden provocar daños en caso de exceso.
Si el organismo tiene un metabolismo sano, las enzimas neutralizarán inmediatamente estos radicales libres. Para ello, el funcionamiento normal de las enzimas requiere minerales como el manganeso, el cobre, el zinc, el ácido ascórbico y el selenio.
Causas de la alta estrés oxidativo en los niños
Los problemas relacionados con la función mitocondrial pueden provocar otras complicaciones en los niños. Los signos y síntomas pueden ir desde un metabolismo lento hasta una función cerebral impedida y también la incapacidad de excretar residuos tóxicos.
Estas complicaciones suelen ir asociadas a una falta generalizada de energía y fatiga. Por ello, un metabolismo sano —y una función mitocondrial suficiente— es esencial. Aquí es donde entra en juego la prevención de la alta estrés oxidativo.
Las causas de la alta estrés oxidativo incluyen:
- Exposición a toxinas como detergentes y pesticidas.
- Sobreexposición a la radiación.
- Inflamación crónica del tracto gastrointestinal.
- El consumo de alimentos envasados con un alto contenido en grasas trans (lo que dificulta la función de los ácidos grasos, que se supone que actúan como antioxidantes), así como el consumo de alimentos con un alto contenido en azúcar y valores glucémicos elevados.
- Consumo de agua no higiénica.
Estas causas pueden abordarse en sí mismas para ayudar a reparar las mitocondrias. La siguiente sección ofrecerá más información sobre las posibles soluciones.
Reparación de la función mitocondrial tras una alta estrés oxidativo
Los médicos recomiendan consumir ácidos grasos omega-3, junto con otros nutrientes que componen la estructura de la membrana de la mitocondria, para mitigar la alta estrés oxidativo.
Esto también puede ayudar en la producción de cofactores, incluidos los necesarios para el ciclo de Krebs (y posteriormente la niacina, la riboflavina y la metilcobalamina).
Además, el consumo de oligoelementos como el manganeso, el cobre, el zinc y el selenio —y la enzima antioxidante SOD, o superóxido dismutasa— puede funcionar como cofactor. También se aconsejan antioxidantes como el ubiquinol, ya que ayudan a producir ATP.
Resumen
En resumen, los síntomas del autismo —incluida la fatiga, la falta de energía, la dificultad para pensar y la mala memoria— se deben a menudo a un funcionamiento poco saludable de las mitocondrias.
Así que, para garantizar el buen funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, es primordial que suministremos al organismo los nutrientes que necesita.
La información de este artículo es exclusivamente para fines de divulgación. No debe utilizarse para el tratamiento personal ni como sustituto del consejo médico. No hay ninguna representación o garantía, explícita o implícita, que implique la exactitud, validez o integridad del contenido de este artículo. La suplementación nutricional sólo debe realizarse bajo la supervisión de un profesional autorizado (y de acuerdo con los resultados de las pruebas de laboratorio).
¿Tiene alguna pregunta sobre el contenido de este artículo? Póngase en contacto con nosotros para obtener más información.
